Mängden överviktiga barn och ungdomar ökar alarmerande snabbt, med både fysiska och psykiska följder som övervikt, diabetes typ 2, koncentrationssvårigheter, depression mm.
Jag kan hjälpa dig att göra en förändring i kosten tillsammans med dina barn! De bästa resultaten uppnår vi genom att dela med oss och stötta varandra i en gemenskap med andra föräldrar, men du kan också välja att träffa mig enskilt.
Vi jobbar enligt följande steg;
- Ät tre mål om dagen
- Lägg till protein till alla mål.
- Lägg till fett och protein till alla mål
- Dra ner på synligt socker
- ta bort snabba kolhydrater och processad mat
- Fortsätt er livsstilsförändring
Du kan även ansöka om medlemskap i gruppen ”Föräldraskap för små sockerbomber” på Facebook, för att hitta andra föräldrar i samma situation som du!
Uppstartspaket Familj
Innehåller 4 st individuella tillfällen där vi startar processen enligt modellen ovan.
Vi träffas 1 g/ varannan vecka via zoom, och håller kontakten via mail däremellan.
Du får uppgifter, övningar, vägledning, tips och pepp under tiden, alltihop individuellt anpassat, just för din familj!
Pris; 4 750 : –
Föräldra/familjegrupp
I det här alternativet ingår:
4 tillfällen med träffar via zoom, där vi jobbar lösningsfokuserat tillsammans.
4 föreläsningar via YouTube (länkar skickas ut)
Ni får uppgifter, övningar, vägledning, tips och pepp under tiden, och kommer läggas till i en privat grupp på Facebook där vi träffas mellan tillfällena och håller kontakten och bollar med varandra.
Pris 3 750: –
Här kan du se en film med mig och min dotter på YouTube;
